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六人行里面说一个人上餐馆吃饭像怪胎（freak）。我这是不是也很像。

斑斓的树木，看着像外国。

树叶很黄吧。那两个人在树底下打算拍个特写。

依次是杜甫、李白、屈原。看样子成都人也很喜欢湖北的屈原。李白的头上还有个女飞天。我忍不住在脑子里亵渎了下圣人。

连日晴朗，快6点时坐在飘窗上照的夕阳。后面是一片老旧的房屋。照片最右边是窗边楼的一角。再过十多分钟的6点，麻雀会准时斜站在楼角线上瞭望我是不是还在飘窗上坐着。这时我就会从窗子上下来，让它们好飞到我窗边的空调洞里以及附近的水管上。它们好像每晚都有一只或两只在空调洞里过夜，我常听见它们嘴巴凿啄和羽毛窸窣的声音，长日陪伴，很像我的宠物。

王力宏是个老实的孩子。这是今晚听他的歌时忽然冒出的一个句子。然后又想，我是从他这开始认识到那些长得很帅的男生是什么样子的。相由心生，太好了，像他这样的男孩子真是内外都好。是好孩子，温朴，柔和，每天都在努力地成长。也许会有懈怠，但是总是会回到好的路上。越变越美丽。有一天会散发出美好的光来。

疾行二环路前往东湖。一路上树荫护体，接近2米宽的柏油路自行车道平滑无障碍，呼吸得到路边树木的氧气。路上太阳一直都好，行道树小银杏上面的细小叶片都黄得早，晴天看像一片小小的发光体，一树的小小发光体看上去像风景。快进入目的地，太阳却戛然而止，这时却陷入河边小路的拥挤车流中。这些车很多贵车，这时他们却统一陷到这果酱般车河中。我嫉妒有钱人。

路尽头，意兴阑珊地照几朵花和树了事。中间这个楼就是我嫉妒的那些有钱人修的，我记得到你们。

返回大桥上，看见天上天罩地盖，太阳光从接缝中间漏出光芒。再到望江边的拱桥上看一下这个光。

我就是这残叶。在这条路上，我坐过石凳。我在这里被坏老师骗过。今天经过这里，拍下作证。

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原来川大化学楼的银杏树没黄索。肯定是被化学系的人染绿了。

 

 

吃这个双皮奶。好吃。店子很可爱，女学生老板很真诚和招呼有加。她们还有QQ群。

然后买了点东西，买了别的吃的。疾行回家。 

 

  

 

     因气温急剧下降而开始降雨，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风吹，雪花飘的孟冬，此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗

的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。

　　用中医病因学的观点“千般灾难，不越三条”也就是说，致疾病发生的原因不外乎三种：即内因（七情过激所伤）、外因（六淫侵袭所伤）、不内外因（房室、金刀、跌扑损伤、中毒）。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。人们在日常生活中时常会出现七情变化，这种变化是对客观外界事物的不同反映，属正常的精神活动，也是人体正常的生理现象，一般情况下并不会致病。只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下，才会影响到人体的正常生理，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的发生，正如：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。说明，人的精神状态反映和体现了人的精神心理活动，而精神心理活动的健康与否直接影响着精神疾病的发生发展，也可以说是产生精神疾病的关键。因此，中医认为精神活动与抑郁症的关系十分密切，把抑郁症的病因归结为七情所致不无道理，那么调神养生对患有抑郁症的朋友就显得格外重要。

　　《素问·上古天真论》曰：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”又《素问·生气通天论》云：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害”。古人从内外两个方面说明，对外，要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭；对内，要谨守虚无，心神宁静。即思想清净，畅达情志，使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态，也是“静者寿，躁者夭”的最好说明。

     另外，现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱，当日照时间减少，引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少，随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

　　综观中西医学的观点，为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，我建议大家变被动为主动，不妨用管子的愉悦调神法“凡人之生也，必以其欢，忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒，道乃无处”。调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定，多听音乐让那美妙的旋律为你增添生活中的乐趣。清代医学家吴尚说过：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

     除此之外的饮食调养也不容忽视，医学大家孙思邈在《千金要方·食治篇》中说：“食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血”。孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜结，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

     饮食上要注意荤素搭配。大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等蔬菜水果一定要多吃。对于内热还可以采用食疗，如每天喝梨水就可以防止天气干燥导致的口干、咽干，又能润肺止咳；还可以煮萝卜水饮用（最好是白萝卜），可以理气健脾、清热利尿，也可以促进消化防流感。

在众多的食物中，此季节最适宜的饮食有：

　　水果：首选香蕉（香蕉含有能帮助人脑产生5——羟色胺的物质）；

　　饮品：荸荠豆浆饮（荸荠5个绞汁，兑入250克豆浆内煮熟，加入白糖适量）；

　　菜肴：芹菜炒香菇（

芹菜400克，水发香菇50克，二者加调味品同炒）；